ひびのことごと

ひびのことごとを大切に積み重ねていきたい。

ちりつもで運動不足解消

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何にもしないよりマシなはず。

 

 

ホットヨガのスタジオに通っていますが、

時間的に行けない時、

行ける時間について行けるクラスがないとき、

なんとなく開くNIKE+のアプリ。

 

 

ホットヨガのスタジオは

もーあったかくって

照明もちょうどよくって、

1時間あっという間なのですが。

 

見慣れたおうちで運動するには

20分が限界。

 

アプリでやりたいワークアウトを見つけて、

再生をタップするだけで

なんとなく先生的な人が来てくれた感じ。

 

 

アップデートされてから、

ヨガの種類も増えたので

ちまちまとやっています。

 

ちりつもで350分!

 

なかなかいい感じです。

 

太陽礼拝のポーズをとると、

背中と肩がパキパキなりますが、

家ならそんなのも気にしなくて良いですし。

 

 

スタジオでやったことある動きだと

実際に先生が直してくれたところも

気をつけられるので、

スタジオと並行っていうのが

なんとなくあってる気がします♡